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レンチン5分で🥚シャキふわ新食感の卵焼き
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家庭菜園が食育につながる理由5選 #shrots #雑学 #育児雑学 #子育て #パパ #ママ #食育 #家庭菜園
【材料(2人分)】
・卵 … 2個
・山芋 … 約150g
・塩 … ふたつまみ
・ほんだし … 少々
【⭐️あんかけタレ】
・水 … 大さじ4
・白だし … 小さじ1
・しょうゆ … 小さじ1
・砂糖 … 小さじ1/2
・片栗粉 … 小さじ1弱
【作り方】
① 山芋は皮をむいて、綿棒などで軽く叩いてつぶす(シャキシャキ感を残すのがコツ)
② 耐熱容器にラップを敷いて、卵・山芋・塩・ほんだしを入れて混ぜる
③ ラップをふんわりかけて、600Wで3〜4分チン(表面が乾いていればOK!加熱時間が足りない場合は、30秒くらい追加加熱してね)
④ ラップごと取り出して形を整え、粗熱をとって落ち着かせる
⑤ 別容器に⭐️を混ぜ、500Wで30秒→よく混ぜてさらに20〜30秒チン→もう一度混ぜる
⑥ 卵焼きをカットして、あんかけをかければ完成!
【おすすめトッピング】
・刻みねぎ
・七味唐辛子
・大葉やかつお節も合うよ♪