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10kgの減量に成功した大学時代の食生活について語る小清水透さん【小清水透/にじさんじ/切り抜き】

2023.08.24
食

10kgの減量に成功した大学時代の食生活について語る小清水透さん【小清水透/にじさんじ/切り抜き】

コメント（7件）

月見で一杯より:

2023年8月24日 9:09 PM

糖質制限はイライラしやすくなったり体調崩しやすいので一切摂らないのはマジで危険、これ見て気軽に真似しちゃだめだよ

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ヨーコ　Kanon より:

2023年8月24日 9:09 PM

最近だと肉より魚メインの地中海食が健康のトレンドらしい
日本人は昔から魚食べるし欧米食より合ってるかもしれない

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アイヴァンHo より:

2023年8月24日 9:09 PM

俺も1年炭水化物絶ってとり胸肉とヨーグルトとかだけで生活して40kg減量したけど、本当に制限は薦めへん。
しんどいし、マジで精神バランスがぶっ壊れる

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のらねこより:

2023年8月24日 9:09 PM

健康的な痩せ方したいなら糖質制限より脂質制限の方がいいぞ、あと運動

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408 koiphone より:

2023年8月24日 9:09 PM

ヤニ吸うと痩せるって聞いた

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わんたろより:

2023年8月24日 9:09 PM

間違った知識のオンパレードでオーバーキル

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トムキャットより:

2023年8月24日 9:09 PM

米の量減らしたらおかず余分に食べちゃってちょっと体重増えてたわ

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