【絶対注意！】あなたの血糖値が下がらない原因は、食生活ではありません！

コメント（4件）

misa hara より:

2023年8月12日 8:36 PM

私も目覚めて100前後、起き上がると120、水だけ飲んで通勤電車に乗る頃には140とかなり上がります
働いてると睡眠時間が取れないのもありますよね。せいぜい5時間がやっとです。
サラリーマン（家事も自分でされてる方）は睡眠時間がなかなかとれない！
これがHbA1cや血糖値のの高い原因だったんですね、改善は難しいのかー

返信
柴田麗子より:

2023年8月12日 8:36 PM

けっとうせんさーは、どうしたら、てにはいるのですか？

返信
由美中村より:

2023年8月12日 8:36 PM

うつ病の薬を長年呑んで居ます。
食事制限は、していますが、糖尿病の薬を飲んで、6.4くらいに収まっています。
今、暑すぎて、ウォーキングできずにいます。
次の検査で、血糖値が上がらない為には、どうすれば良いでしょうか？
教えてください！

返信
石橋勝美より:

2023年8月12日 8:36 PM

ゆきなり先生！いつもありがとうございます。おかげさまでHba1cが6%を割るようになってきました。先生のおっしゃるように、睡眠不足が続くと確かにそれまでよりリブレの値が高めに推移するので、就寝時間が遅くならないように気をつけています。

以前フルマラソンをしていたのですが、その割に低くならなかった理由が、今回のお話しでよくわかりました。来年度は再びフルマラソンに挑戦しようと思っていたのですが、再考することにします。

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