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1日1食 1年半続けた結果【メリットデメリットは？】【ダイエット効果は？】【ミニマリスト】

2023.07.16
食

1日1食 1年半続けた結果【メリットデメリットは？】【ダイエット効果は？】【ミニマリスト】

コメント（3件）

それからのとしおより:

2023年7月16日 8:40 PM

1日1食を完全に守れば、100歳まで健康で生きられるのではないでしょうか。と言いますのも食べたものを分解するには消化酵素が必要です。消化酵素は無限にあるのではなく、人によって決まっていますから、1日1食で消化酵素の節約ができるわけです。1日1食の時に腹いっぱい食べていいと思います。それから16時間腸を休ませる！眠気がなくなる！私も長年実践してますからまさにその通りです。100歳まで健康寿命なら75歳から84％増しの年金受給開始を狙ってもいいのではないでしょうか。

返信
Sato Aoki より:

2023年7月16日 8:40 PM

こんにちは♪
私も16時間オートファジーと１日1食もやって13キロ減量しました。今は１日3食になりましたが、食べるものに気をつけてやってます。減量は続いてます。少しずつですが。
中年なので急には減りませんね。

返信
M Katsumi より:

2023年7月16日 8:40 PM

私は家の中の荷物を半分くらい減らしたら、体重が２㎏も減りました！不思議ですよねぇ。

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