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1日1食 1年半続けた結果【メリットデメリットは?】【 ダイエット効果は? 】【ミニマリスト】
2023.07.16
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1日1食 1年半続けた結果【メリットデメリットは?】【 ダイエット効果は? 】【ミニマリスト】
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1日1食を完全に守れば、100歳まで健康で生きられるのではないでしょうか。と言いますのも食べたものを分解するには消化酵素が必要です。消化酵素は無限にあるのではなく、人によって決まっていますから、1日1食で消化酵素の節約ができるわけです。1日1食の時に腹いっぱい食べていいと思います。それから16時間腸を休ませる!眠気がなくなる!私も長年実践してますからまさにその通りです。100歳まで健康寿命なら75歳から84%増しの年金受給開始を狙ってもいいのではないでしょうか。
こんにちは♪
私も16時間オートファジーと1日1食もやって13キロ減量しました。今は1日3食になりましたが、食べるものに気をつけてやってます。減量は続いてます。少しずつですが。
中年なので急には減りませんね。
私は家の中の荷物を半分くらい減らしたら、体重が2㎏も減りました!不思議ですよねぇ。