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吃高碳水餐,千萬不要做輕斷食,自然療法,柏格醫生 Dr Berg
2023.06.18
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吃高碳水餐,千萬不要做輕斷食,自然療法,柏格醫生 Dr Berg
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請問斷食期間可以補充維他命嗎?但脂溶性維他命要配合油脂才能吸收,同時吃魚油丸有幫助嗎?而斷食期間血壓偏高是正常嗎?
您可不可以出一期关于硬皮病的治疗视频谢谢
我是高碳的人,现在因为身体问题,改成了每天一顿➕生酮已经快一个月了。会出现低血糖的状况,但是我还是能适应的,现在低血糖现象偶尔才出现。这半个月又开始做HIIT一些列的运动每天50分钟,身体越发的好,谢谢伯格医生的视频对我帮助很大。
我自己的經驗是,我做18:6,六小時內吃兩餐,就一般的飯菜,沒有生酮飲食,盡量不吃甜點,有補充維他命,也有喝檸檬水加蘋果醋,基本上,我不會胖,可以維持正常體重,一週一次劇烈運動(打籃球),睡覺都有6~8小時,辦公室上班的工程師。身高172,體重64,重高指數正常。長期這樣習慣後,早上也不會餓了,第一餐就是12點以後,吃中餐,5-6點吃晚餐。蠻簡單的。臺灣健康生酮不好取得。真羨慕美國。
伯格医生您好:我妈妈小腿上有静脉曲张,请问有什么自然疗法,能不能出一期视频。谢谢