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【精選】睡前進食有黃金5小時?養身招式大公開 @57healthy
2023.05.21
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早上八點早餐 下午一點吃 就不在吃
如果每個人都這樣 多餘的糧食可養世界上缺糧的國家 吃 我做到環保 台灣 中國的人
太浪費 大吃大喝 如果有一天缺糧就慘了
數不清的自助餐廳 所以大家拼命吃
造成小小的臺灣很多病 不是世界第一
就是前幾名
夜间睡觉吃干吗
夜8,點八樂+堅果~牛奶+酸奶+牛奶+無糖优酪乳~
下午茶一
下午四點點心~小明友一
健康人一65歲前人~
夜11點至1點上床~
子時肝膽~
夜10點前洗藻~
晚餐時間一
食物重要~
皮膚發炎一过敏人一