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想靠斷食減重嗎? 如何成功?為什麼失敗? 其實就跟感情一樣..TIMING很重要!｜李宜霖醫師

2023.05.20
食

想靠斷食減重嗎? 如何成功?為什麼失敗? 其實就跟感情一樣..TIMING很重要!｜李宜霖醫師

コメント（4件）

死忠A酸民より:

2023年5月20日 8:29 PM

太餓了~做不到QQ

返信
alex song より:

2023年5月20日 8:29 PM

照著健康署每日飲食指南手冊配合168及簡單的散步運動，平均每週減重1KG，已經減了10KG
而且身體明顯的變的比較健康，斷食沒問題，重要的是每天的營養攝取要均衡，多吃菜肉魚奶蛋絕對吃的飽，才不會斷食變節食

返信
棒棒より:

2023年5月20日 8:29 PM

請問醫師，進食時間13:00&18:00點
1.吃完晚餐之後，睡前吞（鉀鎂鈣錠）會破壞斷食嗎？
2.早上起來喝美式咖啡會破壞斷食嗎？

返信
梁美霞より:

2023年5月20日 8:29 PM

最近才接觸到李醫師的影片.驚訝得下巴張開了好久!
受益良多呀!
感謝您!

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