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蔬食必看！原來這些食物裡有蛋白質，燒成一鍋超營養天貝燴飯

2023.04.15
食

蔬食必看！原來這些食物裡有蛋白質，燒成一鍋超營養天貝燴飯

コメント（7件）

宛宜より:

2023年4月15日 8:36 PM

從來沒吃過天貝，好好奇呦，找機會買來試試！

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旅人腳步Traveler footprint より:

2023年4月15日 8:36 PM

超愛天貝，外勞常去的印尼店都有賣，大約250g，50元起

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George Haigh より:

2023年4月15日 8:36 PM

感叹蔬食和素食的生活其实是多么美好! 我们现代人真的幸运，谢谢分享，祝好！

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absolutely 1126 より:

2023年4月15日 8:36 PM

營養師袁毓瑩說明，花生在6大類食物中屬於「油脂與堅果種子類」，油脂含量高，10粒生花生米（約3~4個帶殼花生）就有約45大卡的熱量，即便是調味簡單、熱量較低的水煮花生，隨便抓一大把來吃，就可能吃進200~300大卡的熱量，不容小覷！
不要把花生當蛋白質吃。

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L より:

2023年4月15日 8:36 PM

天貝也能做零嘴，我喜歡切薄薄的，用一些油把兩面煎焦脆，沾是拉差辣椒醬

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Joe Li より:

2023年4月15日 8:36 PM

盐加太多啦

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sevenmao より:

2023年4月15日 8:36 PM

天貝 = tempeh

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