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挑戰長斷食100小時，四天不吃東西到底是什麼感覺？［生活紀錄14］

2023.04.04
食

挑戰長斷食100小時，四天不吃東西到底是什麼感覺？［生活紀錄14］

コメント（4件）

神天第より:

2023年4月4日 8:31 PM

感覺明顯變的比較乾一點，可能你皮下水分也脫蠻多的，切割度相對比較多。體指率上升是因為是現有體重的佔比來決定趴數，你應該要看體脂肪重量有沒有下降，你要對比一下Inbody（體重、骨骼肌重、體脂肪重）的第三條體脂肪重，體重下降比體脂肪快的話趴數確實會變多。

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Y J より:

2023年4月4日 8:31 PM

斷食不要吃有熱量的東西，可以喝黑咖啡、水、蘋果醋，電解質方面我建議你可以含著玫瑰鹽，復食方面建議可以喝大骨湯或吃瘦蛋白，像我都吃白蝦來復食。

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李岳霖より:

2023年4月4日 8:31 PM

有打算做健身視頻教學嗎

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Dearzv より:

2023年4月4日 8:31 PM

好看完開始斷食!

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