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2週間毎日腹筋して1食プロテインに置き換えた結果 #shorts
2023.03.18
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2週間毎日腹筋して1食プロテインに置き換えた結果 #shorts
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ウエストと腰回りのラインめちゃくちゃ綺麗!
自分も変わりたいなーと思って、まりなちゃんの動画見ながら毎日宅トレを10分前後するように。気づいたら100日以上してました。でも体型維持になっててなかなか「減る」までいかず。このショート見て、プロテインも使いながら2週間気合い入れて頑張ろうかな?!と思いました!
謎なのはこれだけ毎日エクササイズ動画あげていて、1日目のようなお腹ができてしまうのか。。。
どんな腹筋、腹筋する時間、いつプロテインを飲みますか❓50代でも可能ですか❓
おめでとう
すごいです!
ほほぉ( ・ω・)フムフム
朝昼晩のいつ置き換えたのか知りたいです!!!
この動画のこれやったよ!っていうのあれば知りたいです、、!
腹筋鍛えたことないけどやってみたい‼️