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【變瘦必看】什麼是正確的斷食時間？斷食該怎麼吃？用對方法，輕鬆變瘦！｜健康補習班 17｜賴宇凡Sara

2023.03.05
食

【變瘦必看】什麼是正確的斷食時間？斷食該怎麼吃？用對方法，輕鬆變瘦！｜健康補習班 17｜賴宇凡Sara

コメント（8件）

chanmao6 z より:

2023年3月5日 8:23 PM

少吃但也要吃到基础代谢的量吧，吃太少，代谢变慢吧！有时候觉得吃到基础代谢很撑，体重就没怎么降

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chong penny より:

2023年3月5日 8:23 PM

請問賴老師，如果有糖尿病的人要如何控制飲食。。要怎樣吃才能不讓血糖上升？

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Sairen Sui より:

2023年3月5日 8:23 PM

那我想要增加重量肌肉呢？

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Stephanie Chen より:

2023年3月5日 8:23 PM

老師可否講一次胃炎及腸化生的飲食感謝❤

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廖采瀅より:

2023年3月5日 8:23 PM

老師~我長期很晚吃晚餐習慣了，曾經有幾次想要試著不吃，但卻睡不著，最後還是起來去冰箱找東西吃，才能好好睡覺，我應該怎麼改善這個問題……..

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女神維娜より:

2023年3月5日 8:23 PM

老師變胖了！

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陳成より:

2023年3月5日 8:23 PM

老師晚安

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Amy Chang より:

2023年3月5日 8:23 PM

師丈的漢堡排真的非常好吃，讓我根治飲食，好方便。

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