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斷食一天對你身體的好處

2023.01.21
食

斷食一天對你身體的好處

コメント（7件）

Che Guy Lee より:

2023年1月21日 8:19 PM

多謝！

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起司より:

2023年1月21日 8:19 PM

02:06 沒有贅皮且肥胖紋會自己消失！
感同身受兩個月從100降到83公斤
本來肚臍那邊因為以前工作的暴食
長出肥胖紋現在全不見了！

但是想斷食的人要想清楚意志要夠
可能剛開始都會被饑餓感逼迫
我是剛好遇到沒時間吃飯的工作
餓久了就習慣了
發現其實你只要斷食個三天身體會記憶
會開始進入16小時不吃東西身體也不會有饑餓感
只要固定時間吃身體自己就會到那個時間才會餓

斷了一週後就很常習慣就算20小時也可以
兩個月後每個同事都說你怎麼感覺變瘦了
我就說餓習慣沒時間吃飯當作間歇斷食減肥

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Mars Miao より:

2023年1月21日 8:19 PM

我斷食隔天會吃更多然後就莫名其妙更肥 XD

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李小より:

2023年1月21日 8:19 PM

新年快乐，老公

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Su Su より:

2023年1月21日 8:19 PM

斷食也要注意身體，人時時刻刻都會分泌膽汁，吃早餐有很一部份，是讓一整晚的膽汁做消耗，否則可能會有膽結石，之後也有可能與膽囊炎有相關，這部分偶爾一次可行，但長久之計會希望還是以小斷食或是輕食

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庭より:

2023年1月21日 8:19 PM

我愛你，新年快樂，你愛我嗎？

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Michael Cao より:

2023年1月21日 8:19 PM

Love you ❤

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