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斷食一天對你身體的好處
2023.01.21
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多謝!
02:06 沒有贅皮且肥胖紋會自己消失 !
感同身受兩個月從100降到83公斤
本來肚臍那邊因為以前工作的暴食
長出肥胖紋 現在全不見了 !
但是想斷食的人要想清楚 意志要夠
可能剛開始都會被饑餓感逼迫
我是剛好遇到沒時間吃飯的工作
餓久了就習慣了
發現其實你只要斷食個三天身體會記憶
會開始進入16小時不吃東西身體也不會有饑餓感
只要固定時間吃身體自己就會到那個時間才會餓
斷了一週後就很常習慣就算20小時也可以
兩個月後每個同事都說你怎麼感覺變瘦了
我就說餓習慣沒時間吃飯當作間歇斷食減肥
我斷食隔天會吃更多 然後就莫名其妙更肥 XD
新年快乐,老公
斷食也要注意身體,人時時刻刻都會分泌膽汁,吃早餐有很一部份,是讓一整晚的膽汁做消耗,否則可能會有膽結石,之後也有可能與膽囊炎有相關,這部分偶爾一次可行,但長久之計會希望還是以小斷食或是輕食
我愛你,新年快樂,你愛我嗎?
Love you ❤