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新年食品乜都食?你已經墮入致肥陷阱!- 鄭丹瑞《健康旦》註冊營養師(紐西蘭) #梁嘉文(CC中文字幕)
2023.01.18
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新年食品乜都食?你已經墮入致肥陷阱!- 鄭丹瑞《健康旦》註冊營養師(紐西蘭) #梁嘉文(CC中文字幕)
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這位營養師講的內容實在太過時。而家已經唔推薦樣樣算卡路里,油雖然卡路里多,如果食健康嘅油會比你食過多澱粉或糖健康。唔應該係油就話等於幾碗飯,簡直係誤導!油份都唔係樣樣唔健康,人嘅腦袋需要膽固醇,樣樣話有油唔食就有好大問題。反而要注意嘅唔係油,係澱粉、糖份、反式脂肪、致癌物。佢介紹人用air fryer就會釋放好多致癌物。請你跟上時代唔好用20年前學嘅嘢黎同人講。