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かなり鼻声で、風邪も長引いてますね。やはり夜の配信は1時間程度に抑えた方が良いと思いますよ。他人の俺が大きなお世話かもしれませんが、通院して、しっかりと見て貰った方が良いのではと思います。コロナやインフルとは思いませんが、風邪でも市販の薬ではなく医者処方の薬の方が良いと思いますよ。本当に無理なさらずに。