糖尿病友使用168斷食成果驚人，16個小時不吃東西實測35天，改善血糖、降低糖化血色素 #168断食法实测 #168斷食 #自噬功能

コメント（10件）

Bobby Chen より:

2022年12月29日 8:19 PM

請問順子，再實行168斷食的過程，藥物的治療有同時實施嗎? (打胰島素 or 吃藥) 謝謝。

返信
少糖多多綠より:

2022年12月29日 8:19 PM

感覺挺危險的，要這樣做的糖友們，我覺得要跟自己的主治醫師討論過，比較好。

返信
朱蓓蓓より:

2022年12月29日 8:19 PM

我建議你不要作斷食，因我們都是第一型糖尿病的人也不胖的人，我之前斷食168、204，瘦到沒肌肉沒力氣，只要三餐211餐盤定時定量就好，早餐對第一型的人最重要因為要打胰島素（控制黎明升高的血糖）其他時段不吃零食忌口，一樣達到糖化血色素目標。

返信
黃文聖より:

2022年12月29日 8:19 PM

低血糖七次0.0低血糖不是會很危險嗎???根本亂來~~~萬一發生意外怎麼辦= =

返信
jellyfish8633 より:

2022年12月29日 8:19 PM

很客觀的結論，重點其實是忌口。

返信
LKKDCC007 臺灣より:

2022年12月29日 8:19 PM

好久沒體檢 168好像已經一年另外假日無忌口一餐加特大拿鐵一直沒去測血糖相關數值體重已減十公斤左右前五個月幾乎不吃澱粉減很快現在固定一餐不限制實在體重少太多心跳回到70左右一分鐘

返信
廖麗容より:

2022年12月29日 8:19 PM

沒吃那請問你胰島素要怎樣打

返信
Lai より:

2022年12月29日 8:19 PM

可以請教你二餐的飲食都吃些什麼
謝謝

返信
文森佐。檸香塔塔醬より:

2022年12月29日 8:19 PM

重點是168斷食法可以跟正常人8小時時間裡胡吃海河嗎

返信
Chin より:

2022年12月29日 8:19 PM

感謝分享

返信

糖尿病友使用168斷食成果驚人，16個小時不吃東西實測35天，改善血糖、降低糖化血色素 #168断食法实测 #168斷食 #自噬功能

食カテゴリの最新記事

体重41kg男性Kanaria、最近の食生活がヤバすぎる…【切り抜き】

ダイエット中に迷ったら3食鍋でいい。ってくらい鍋最強です！

速食馬拉松美國篇！In-N-Out、Chick-fil-A、Chipotle、Taco Bell！漢堡、雞柳、隱藏菜單薯條，經典美式食物大集合！ft.@rayduenglish

【大会17日前】1日の減量フル食！

台灣出手！解禁日食所有限制！日網哭了！中國玩脫了連新加坡都挺台日狠打臉中國！【直播精華】（2025/11/24）

家庭菜園が食育につながる理由5選 #shrots #雑学 #育児雑学 #子育て #パパ #ママ #食育 #家庭菜園