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楊定一：斷食和健身都能刺激身體回收利用蛋白質，飲食攝取蛋白質適量就好，減輕身體負擔－療癒的飲食與斷食QA(21)

2022.10.05
食

楊定一：斷食和健身都能刺激身體回收利用蛋白質，飲食攝取蛋白質適量就好，減輕身體負擔－療癒的飲食與斷食QA(21)

コメント（5件）

吳名より:

2022年10月5日 8:16 PM

謝謝博士，謝謝大家❤️
覺察自己的身體就是撰寫個人療癒飲食手冊的開始

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Catherine Liao より:

2022年10月5日 8:16 PM

博士您好，請問我BMI17.2　糖化血素色5.7 ，想實行168以每天斷食一餐，但體重卻掉下來，請問身瘦的人是否可以在體重不減少情況下，該如何實行斷食進行反噬作用？

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正發より:

2022年10月5日 8:16 PM

感恩

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Yang Sean より:

2022年10月5日 8:16 PM

請教楊教授
間隔性斷食會讓尿酸增加而引起痛風？
如果會，如何在不中止間歇性斷食下改善？

返信
Vincent SIM より:

2022年10月5日 8:16 PM

请问如果是42岁的健美运动员，每星期重训6天，体重65kg，男性，每天204断食，那每天应该吃多少蛋白质才不会太多呢？谢谢教导。

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