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楊定一:斷食和健身都能刺激身體回收利用蛋白質,飲食攝取蛋白質適量就好,減輕身體負擔-療癒的飲食與斷食QA(21)
2022.10.05
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楊定一:斷食和健身都能刺激身體回收利用蛋白質,飲食攝取蛋白質適量就好,減輕身體負擔-療癒的飲食與斷食QA(21)
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店家 #圍爐復刻食鍋 #台中美食 #新竹美食 #竹北美食 #太平美食 #台中火鍋
謝謝博士,謝謝大家❤️
覺察自己的身體就是撰寫個人療癒飲食手冊的開始
博士您好,請問我BMI17.2 糖化血素色5.7 ,想實行168以每天斷食一餐,但體重卻掉下來,請問身瘦的人是否可以在體重不減少情況下,該如何實行斷食進行反噬作用?
感恩
請教楊教授
間隔性斷食會讓尿酸增加而引起痛風?
如果會,如何在不中止間歇性斷食下改善?
请问如果是42岁的健美运动员,每星期重训6天,体重65kg,男性,每天204断食,那每天应该吃多少蛋白质才不会太多呢?谢谢教导。