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※脂肪を食えば食うほど、腹がへこみ、体調が劇的に改善する!!!【続きは概要欄↓】
2022.09.23
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スッゴク解りやすい。不思議に思ってたことが、、氷解しました。
タンパク質でも食欲落ちるとか同じような事言われるけど、どうなんだろう
塩つきローストナッツがやめられません。カシューナッツとかピスタチオとか‥家にあるから駄目なんですよね。もう買いません。
性欲って改善しない方がいいんでは?
西洋人の調査結果は、遺伝的に体質が異なる日本人に適用出来ません。
西洋人ほど脂肪分解酵素が多くない日本人には負担です。
アメリカ行って半年で7~8キロ増えた自分の体験から考察すると、
日本にいた時と比べ、食事の量は変わらず、
脂肪分多し+大学のビュッフェでアイスクリーム時々→砂糖も増えた=体重増加
ご飯やパスタより、砂糖や果糖が良くない。
脂肪と組み合わさりインスリン増加→太る
急激に太ったのでヒップが肉割れして妊娠線みたいになり、
帰国後、以前の食生活でほとんど元通り痩せましたが、
30年以上経った今も跡が残ってます(苦笑い)
❤️い❤️い❤️ね❤️さ❤️せ❤️て❤️戴❤️き❤️ま❤️し❤️た❤️
糖質は論外だが経験上、脂質もやはり太る。