【ベストセラー】「ずぼら瞬食ダイエット」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

コメント（9件）

Hanna より:

2022年9月20日 8:17 PM

こういう食事を続けていたら、太れなくなりました（ ; ; ）めちゃ食べます

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朱生エカより:

2022年9月20日 8:17 PM

スイーツはオーバーナイトオーツに果物だけで作られたジャムやデーツを刻んだりすり潰したもので甘味をつけるようにして直接糖を取らないようにしたら体重が落ちはじめました。

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総一郎東より:

2022年9月20日 8:17 PM

この本は気になってました
ありがとうございます

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さなより:

2022年9月20日 8:17 PM

トランス脂肪酸は上位5％の日本人でもWHOの定める基準値より少ない量しか摂ってないので大丈夫と厚労省のページに書いてありましたよ。
ちなみに、牛肉にもトランス脂肪酸が含まれてるそうですよ。

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ひろみん*。より:

2022年9月20日 8:17 PM

動画再生したらいきなり喋ってる先生頭が爆発しててわらったwww,

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夏リラより:

2022年9月20日 8:17 PM

健康になりたい派です！勿論女性なのでスタイルは気になります。一石二鳥の本ですね。4つの悪魔気をつけます。

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弘美西岡より:

2022年9月20日 8:17 PM

パンは甘くてフワフワだから食べたいのであって、食べても良いパンなら食べないっていう人も多いのでは?
私自身はパンをほとんど食べないですが、時々食べる時はやはり柔らかくて甘いパンを選択してしまいます。パンなら何でも好きで何でも満足出来る人なら良いですけどね（笑）

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Ako 00 より:

2022年9月20日 8:17 PM

びはつです〜

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シュバさんより:

2022年9月20日 8:17 PM

納豆のタレダメなんか、ナイチャウ

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