【朗報】1日●分でぽっこりお腹を解消！毎日ウォーキングすると体はどうなる…？【ゆっくり解説】

コメント（8件）

S・ K子より:

2022年9月15日 8:17 PM

室内用のエクセサイズ自転車なんかはどうなんでしょうか？雨なんかの時は外に出れないのでいつでも出来る室内用自転車を買ったんですけど。。。

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knows and know‐nots より:

2022年9月15日 8:17 PM

いつも楽しく拝見させて頂いてます。ウォーキングは本当に効果ありますよね、私は朝の早歩きウォーキングで8kg減量成功しました。
年齢と共に太ってしまい今まで色々なダイエットに挑戦しましたがどれも上手くいかず、毎朝早歩きのウォーキングを初めました。食事は普通にして夜を控えめにするか早めに夕飯を食べるようにしました。ウォーキングは約3kmぐらいで調子が良い時は5kmを毎日休まず続けました。最初の1ヶ月は殆ど変わり無く、無意味な事をやっているのではないか？と思い葛藤もありましたが諦めず続けて１ヶ月後ぐらいから徐々に痩せ始めて2ヶ月ぐらいで体重が8kg減りました。今まで太り過ぎてお腹が出て苦しかったのですが、スッキリして体が軽くなり体調もとても良くなりました。
朝の早歩きウォーキングは健康にも良いので是非おすすめします。
これからも続けて行きたいと思います。

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レストア再生より:

2022年9月15日 8:17 PM

痩せるには食事９割運動1割と言われてるぐらいだから食事をちゃんとしないと、ただ食後にすぐ歩くと血糖値は下がるね

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信之平井より:

2022年9月15日 8:17 PM

ロナルドとカーネルのポーズがなんかイヤやなぁ(笑)
1.5倍速で笑わせていただいてます☝️

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中島代恵より:

2022年9月15日 8:17 PM

伊集院光はめちゃめちゃ歩くけど、ぜんぜん痩せない。歩くのに、慣れてしまうとカロリーを消費しないような楽な歩き方になるそうだ。

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まぐねっとより:

2022年9月15日 8:17 PM

一駅分歩く：渋沢～新松田間（6.2km）
駅から数キロ離れたバス必須の田舎に住んでると一駅分以前に、駅に行くまでが都会の一駅分以上の運動になりそうだけどね。

都会の街中みたいに賑やかで景色が変化していく所をウォーキングするのは楽しそうだけど、田舎や郊外の住宅地みたいに何の景色の変化も見られないような所を延々と歩くのは結構気分的に辛いものがある…。

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K より:

2022年9月15日 8:17 PM

早速明日から1日60kmを早歩きで
ウォーキングします！
倒れてもやります！

返信
あたるより:

2022年9月15日 8:17 PM

ノルディックウォーキングもいいぞ。

返信

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