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族長試著想要斷食,結果回過神來時已經在吃漢堡王了!【兔田佩可拉/兎田ぺこら】【ホロライブ切り抜き】【HOLOLIVE中文】
2022.08.18
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Pekopeko就有貪吃的意思了
怎麼可能戒的掉呢?
雖然這麼說很過分 但是我想增胖 兩年來 吃喝運動都正常只長了0.7公斤
族長這麼瘦了還斷食,當然餓到受不了,世界巨兔要多吃一點,中元節才用得上
已经取消中餐快半年时间了,每日只吃早晚两餐,大量减少米饭和面食,不喝汽水,体重瘦了30斤,但是因为我本来体重基数就很大,差不多第四个月的时候,体重就不再减轻了,但因为减少精致碳水的关系,几乎不需要再午睡,白天精神超级饱满,很少打哈欠犯困,轻度断食还是很有好处的!但你必须经历初期低血糖头晕、可能产生的胃肠不良反应,大约1-2周时间这些症状就会消失了,断食产生的饥饿感相信意志力强的人都能承受,但最大的敌人是嘴馋呀。
這種斷食法我也可以貼貼了!
要嘗試新的飲食法還是建議找營養師商量啦
吃的學問是非常高深的
一開始斷食沒人受得了,重點是循序漸進並可以長期堅持
兔子要肥一點才好吃,說錯了,才可愛~~(流口水)