【１日３食必要なの？】医学的根拠・統計を持ってコメント回答！スムージーは1食？酵素の量は決まってる？遅い時間の夜ご飯は？1日5食はどうなの？【お米生活６：４】

コメント（7件）

お米チャンネル「人生が変わる食べ方」より:

2023年10月17日 8:57 PM

ご覧いただきありがとうございます。今回は前回の動画にコメントでいただいた内容の解説をしています。（前回の動画はこちら　　【16時間断食ダイエットの末路】医療機関も注意喚起する理由とエビデンス。食べる力を落とさない方法）
次から数本に分けて、断食ではない方がいい理由、体が衰えてしまうメカニズムなどをより詳しく解説していきますので、ぜひご覧ください。

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オオタニジョンより:

2023年10月17日 8:57 PM

お米食べたら，気持ちが安定します。
糖質制限は，やめます。
間食全くしなくなりました。

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sensousanbisiya より:

2023年10月17日 8:57 PM

三食に成ったのは明治に入ってから　それ以前は二食が主流であった　油代が勿体無い事情も一般庶民には大きかった( ´艸｀)

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mavo より:

2023年10月17日 8:57 PM

２型糖尿病です。
通院薬服用して2年でやっとA1Cが5.4になりました。
通院してから2食でお米は低糖質米をお茶碗半分くらいを週1回くらいのペースで食しております。
通院する前は3食、4食でお米が大好きで沢山食べておりました。
最近お米が食べたくなりこのチャンネルを時々拝見してお米を食べたいなぁ～と思っております。
食べてA1Cが上がらないか心配しておりますが、食べても良いと思われますか？

返信
キンタロウより:

2023年10月17日 8:57 PM

米食え

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Yasuko より:

2023年10月17日 8:57 PM

夕食の時間が不規則で夜食べるのが怖かったですが、適量食べて胃腸の筋トレ頑張ります。何年も1日2食の生活を良いと思い続けた結果、身体の不調が出てきてます。

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宮田益宏より:

2023年10月17日 8:57 PM

医学的根拠とは、権威のある人が認めたかどうかですよ。人それぞれ違うから、色々やってみて、結果で判断しましょう。

返信

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