やってはいけない！長期的に糖質・脂質制限食をした身体に起こることが怖すぎる！

コメント（8件）

島田徹夫より:

2023年9月30日 9:01 PM

「腹八分目は医者いらず」こそが真理で、その他の健康情報は全て無視したほうがいい。どんな栄養素でも、食事がトータルで食べ過ぎになったら健康を害する。どうしたら腹八分目の食事が継続できるかを真剣に考えるべきだ。本末転倒の健康情報が多すぎる。

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mi-ya より:

2023年9月30日 9:01 PM

バランスですね。バランスをどこでとるかは、各々が自分の身体と日々対話しながら決めること。身体は、個人差がありますし、その時々によっても異なります。統計的な結論を知識として知っておくことも、自分の身体との対話の助けとなります。ありがとうございました。

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LOX-index2nd より:

2023年9月30日 9:01 PM

たまに筋トレ期間中にケトジェニックすることはありますが、最大3週間、概ね1〜2週間ですね。本格的なケトジェニックはキツいのでローカーボはままあります。ローファト殆どやりません。基本的には間欠的ファスティングで1.5食/1日ですが、割りと筋肥大はできます。

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tantantaro1 より:

2023年9月30日 9:01 PM

統計数値は具体的な人数で教えていただけませんか？ワクチン有効率95％以来○○％に不信を感じるようになってしまいました。あと「長期的」とはどれくらいの期間を想定しているのでしょうか。

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藤本勇より:

2023年9月30日 9:01 PM

炭水化物は今まで無駄に時間も守らず沢山食べていました、今は出きる限り昼をメインにラーメン等の炭水化物を食べています、無理に減らす事はしません、実際体のコントロールはしっかりします。

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兎亀より:

2023年9月30日 9:01 PM

糖尿病の場合はどうすれば？

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パープルコンパクタより:

2023年9月30日 9:01 PM

ロウカット玄米御飯にしてから白米を食べてません。昨日は16000歩！仕事で歩きました

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A 1 より:

2023年9月30日 9:01 PM

先生に教えていただいた16時間ファスティングで11kg痩せました。糖質制限や脂質制限では痩せなかったのでやはり健康を害する恐れがあるならやらないほうが良いのかなと思います。バランスですね。

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やってはいけない！長期的に糖質・脂質制限食をした身体に起こることが怖すぎる！

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