【フル食実況】海外プロビルダーの食事 / 約4000kcal

コメント（10件）

ばいぼんFitness より:

2023年8月19日 8:37 PM

オートミールが朝食になっている背景として、アメリカ人の味の好みがあるのかなと思っています。
ググってみるとアメリカでは朝食の習慣としてシリアルとミルクというのが定番だそうです。
そこで少し雰囲気が似ているオートミールが筋肉的にもいいので選ばれているのではないかと思いました！
他にももっと栄養素的な背景もあると思います！

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民夫より:

2023年8月19日 8:37 PM

じゃがいも、さつまいも、もさもさし、口の中の水分がもってかれます。やはり、白米が一番うまい

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daigo Suzumori より:

2023年8月19日 8:37 PM

朝ってあんまり食べられないし、消化も怪しいから消化しやすいオートミールとかクリーム尾ブライスとか選択するんだろうね。で朝から胃腸にやさしくカロリーを増やしたい

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shi ki より:

2023年8月19日 8:37 PM

オフで自炊の日はジャガイモを主食に鶏肉と野菜と卵と味付けに焼肉のタレで食べてます。
毎回同じでも不満ない派ですが、食事を楽しく変化を出すため取り入れています。
オフは運動による消費が少ないので、オンの総摂取カロリーを減らすため、ジャガイモを取り入れています。
あと普通においしいです。

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ヒガミックスより:

2023年8月19日 8:37 PM

ザバス始めて半月ですが、なんとなく体調が良いです。

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鈴木清二より:

2023年8月19日 8:37 PM

今、じゃがいもが主食です
お米はお腹に脂肪が溜まりやすくなり、オートミールなどの食物繊維が多いものはお腹が張るので、じゃがいもに落ち着きました
じゃがいもは、茹でてから冷やすとレジスタントスターチができるので、かなりいい仕事をしてくれます
意外と減量向きだと思いますよ

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ばぐより:

2023年8月19日 8:37 PM

いつも最高の動画です。

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Daisuke G より:

2023年8月19日 8:37 PM

関西弁の字幕は無くなったのですか？

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コックカワサキより:

2023年8月19日 8:37 PM

0:45 真ん中の体の仕上がりが異次元で草

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見る専くろじろうより:

2023年8月19日 8:37 PM

芋が主食ってのは個人的には馴染めないけど、選択肢として有りかもしれませんね。今回も動画ありがとうございます。

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