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【變瘦超有感】想吃「168斷食」卻擔心低血糖？弄懂它的原理，這樣吃會更好！｜5分鐘聊健康 EP.30｜賴宇凡Sara

2023.07.26
食

【變瘦超有感】想吃「168斷食」卻擔心低血糖？弄懂它的原理，這樣吃會更好！｜5分鐘聊健康 EP.30｜賴宇凡Sara

コメント（8件）

王柏霖より:

2023年7月26日 8:35 PM

辛苦了…宇凡老師…謝謝您

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Bin Dark より:

2023年7月26日 8:35 PM

對於168喝茶會造成空腹血糖高這點還聽的不是很懂耶!
吃均衡飲食跟不均衡飲食同樣都是喝茶~
最後都會因為茶中的咖啡因導致空腹血糖升高嗎?

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Mangan より:

2023年7月26日 8:35 PM

其時平常用碳為燃料時，胰島素較高，當身體無醣可用時，因胰島素高，轉不到以脂肪為燃料，必會低血糖，homa ir值要低1.4下，我前期有這樣問題，現在沒了，身體沒餓感覺，但吃醣太多，就會有。解脂時(升血糖)要肝臟來解，有脂肪肝，效率有關。

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教教你より:

2023年7月26日 8:35 PM

請問168會產生膽結石嗎？最近看新聞有此一說,有點擔心～

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博妙盧より:

2023年7月26日 8:35 PM

請問副甲狀腺過高該手術割除嗎？

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盧美英より:

2023年7月26日 8:35 PM

謝謝

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Nyuk Lin Lo より:

2023年7月26日 8:35 PM

宁凡老师我喝黑咖啡不加糖请问可以加我们查面包的牛油吗血糖会不会升高谢谢老师

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Susanne Ju より:

2023年7月26日 8:35 PM

宇凡，感谢一路的知识的分享，好想试试你的咖啡，请问在没有有咖啡卖吗？

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