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朝昼晩、しっかり食事食べた方がいい？ #フル食 #food

2023.07.04
食

朝昼晩、しっかり食事食べた方がいい？ #フル食 #food

コメント（1件）

めしくいぼんぼより:

2023年7月4日 8:25 PM

私はそもそも食べることが大好きなので、1日3食から2食に減らしたら1年で365回も食事の機会が減ってしまうと思うと悲しすぎるのです…
今のところは、質の良いものを多すぎず少なすぎず適切に食べてさえいれば、1日2食でも3食でも4食でもいいんじゃないかな〜という考えです。

朝食べたくないけどいまいち元気出ないんだよな〜って人はプロテインとかバナナから始めてみて、調子よくなるかひとまず様子みるのもよいかもしれません。

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