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[不是陰謀論]千年古老減重祕訣-斷食|完全不同節食,能輕鬆減肥、逆齡、排毒、醫病、提升心智及靈性修煉|中文字幕
2023.05.12
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某d宗教會全日唔食野而且連水都唔飲
我兩年前一日一餐,由一百八十幾磅去到一百四十幾磅用咗三個月。
Thank you 白兵!
人類的確係需要磨折嘅賤骨頭
168斷食左3年,間中1日1餐,體脂由23%到依家8~11%,內臟脂肪指數由10到依家1~3。初初戒糖同食好少碳水時,個身體真係無乜力。做gym弱左好多,但慢慢就算無食碳水都好有力。要改善身體細胞燒脂效率需要d時間,因為長年食碳水做主食,無得一下子改到好用到脂肪做燃料。依家有時過左時間無食第二餐,就索性唔食,點知第朝起身勁精神。疫情3年,無用過酒精消毒用品,口罩都係扮下樣戴,成班fd中晒covid,一樣唔戴口罩出黎打poker。但到依家一次都無中過。因為我相信健康既身體已經有足夠既免疫力保護自己。如其擔心病,又口罩又下下搵酒精消毒,不如落d功夫改善自己身體仲實際。
飲食上,基本上我每日都食既野有:1粒牛油果,4~6粒雞蛋,沙律菜1堆,有機初榨欖油2湯匙,堅果1堆,100%黑朱古力少量,expresso 1杯,檸檬水1~2杯。
衝涼就先用熱水洗身,洗完再用凍水衝3分鍾身。
盡可能每日晒少少太陽。
希望大家都有一個健康既身體。
只有健康既身體,先可以帶你脫離呢個靠你唔健康搵錢既人礦經濟圈(醫療,成藥,保健品,醫療保險,減肥藥,護膚品,假健康食品等等)
人礦呢個詞諗出黎果個真係天才黎。2個字已經表達晒成個世界既面貌。
要揸車同體力勞動返工既人點算 餓到頭暈
我晚上唔食小小野先訓教,佢肚會不停打鼓,有聲果隻,訓唔到