[不是陰謀論]千年古老減重祕訣－斷食｜完全不同節食，能輕鬆減肥、逆齡、排毒、醫病、提升心智及靈性修煉｜中文字幕

コメント（7件）

ar ching より:

2023年5月12日 8:28 PM

某d宗教會全日唔食野而且連水都唔飲

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他斯BeAN より:

2023年5月12日 8:28 PM

我兩年前一日一餐，由一百八十幾磅去到一百四十幾磅用咗三個月。

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Benjamin Chan より:

2023年5月12日 8:28 PM

Thank you 白兵！

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Ka Fai CHEUNG より:

2023年5月12日 8:28 PM

人類的確係需要磨折嘅賤骨頭

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Yeuk Pang Tai より:

2023年5月12日 8:28 PM

168斷食左3年，間中1日1餐，體脂由23%到依家8～11%，內臟脂肪指數由10到依家1～3。初初戒糖同食好少碳水時，個身體真係無乜力。做gym弱左好多，但慢慢就算無食碳水都好有力。要改善身體細胞燒脂效率需要d時間，因為長年食碳水做主食，無得一下子改到好用到脂肪做燃料。依家有時過左時間無食第二餐，就索性唔食，點知第朝起身勁精神。疫情3年，無用過酒精消毒用品，口罩都係扮下樣戴，成班fd中晒covid,一樣唔戴口罩出黎打poker。但到依家一次都無中過。因為我相信健康既身體已經有足夠既免疫力保護自己。如其擔心病，又口罩又下下搵酒精消毒，不如落d功夫改善自己身體仲實際。

飲食上，基本上我每日都食既野有：1粒牛油果，4～6粒雞蛋，沙律菜1堆，有機初榨欖油2湯匙，堅果1堆，100%黑朱古力少量，expresso 1杯，檸檬水1～2杯。

衝涼就先用熱水洗身，洗完再用凍水衝3分鍾身。
盡可能每日晒少少太陽。

希望大家都有一個健康既身體。
只有健康既身體，先可以帶你脫離呢個靠你唔健康搵錢既人礦經濟圈（醫療，成藥，保健品，醫療保險，減肥藥，護膚品，假健康食品等等）

人礦呢個詞諗出黎果個真係天才黎。2個字已經表達晒成個世界既面貌。

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KW Pang より:

2023年5月12日 8:28 PM

要揸車同體力勞動返工既人點算餓到頭暈

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Kwan Karson より:

2023年5月12日 8:28 PM

我晚上唔食小小野先訓教，佢肚會不停打鼓，有聲果隻，訓唔到

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