長斷食最危險的事,一定要知道！柏格醫生 Dr Berg

コメント（8件）

hello_你好！より:

2023年3月30日 8:30 PM

一天一餐，放在午餐吃，早晚餐不吃只喝柠檬水

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Mr. N.C より:

2023年3月30日 8:30 PM

個人由原本一天三餐減至一天兩餐
通常是睡前不吃（晚餐），或休假日早上不吃（運動前空腹，運動後少量水+蛋白質）
配合運動身體確實感受到變輕盈舒適

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華樹より:

2023年3月30日 8:30 PM

我斷食過4天復食第一件事是喝下700cc 左右的檸檬鹽水(一顆檸檬+一匙鹽，鹹度大約像湯即可)，檸檬鹽水能幫助腸道排出斷食期間代謝的腸道中的廢物及宿便，然後當天就排了3次左右(把我給嚇了…4天沒進食竟然還有東西)喝完檸檬鹽水才開始復食(水煮蔬菜、豆漿等)

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liu飄飄より:

2023年3月30日 8:30 PM

我覺得最危險是經過夜市燒烤店

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Angela CHENG より:

2023年3月30日 8:30 PM

我最多时候做168轻断食.感觉不错.

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Chen chen より:

2023年3月30日 8:30 PM

我是一天一餐的 ❤

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Benjaman 王子より:

2023年3月30日 8:30 PM

長斷食的確要注意補充營養的問題，以一個曾經斷食30天的過來人，斷食期間會產生許多不適的症狀，例如頭暈、無力、強烈的飢餓感等等，如果不及時補充營養素，真的可能會死亡！無論如何，進行長斷食時，當感到強烈的不適，應立刻停止，待身體準備好了再繼續斷食。

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小菜より:

2023年3月30日 8:30 PM

耶~~~頭香…乾斷食第4天ing…為了快速治療長在脖子兩側的 ( 帶狀皰疹 ) Q_Q”

返信

長斷食最危險的事,一定要知道！柏格醫生 Dr Berg

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