オンライン情報局
ホーム
ビジネス
起業
食
人気記事
お問い合わせ
長斷食最危險的事,一定要知道!柏格醫生 Dr Berg
2023.03.30
食
HOME
食
長斷食最危險的事,一定要知道!柏格醫生 Dr Berg
食
カテゴリの最新記事
2025.06.05
【衝撃】フランスの食に関する話4選!
2025.06.04
3食白米200g食べてるのに甘いものがやめられない!? #やせる #食べ痩せダイエット #甘いもの大好き #白米 #痩せる食べ方
2025.06.03
1日10食限定の刺身定食のコスパがやばい‼️なんと1000円😍‼️
2025.06.02
【せいろレシピ】もっちもち食感!感動の中華おこわ | せいろほったらかし20分 #shorts #せいろ #せいろ蒸し #料理 #おうちごはん #簡単レシピ
2025.06.01
芫荽皮蛋米紙蛋餅真係超好食?有冇人都好鍾意食芫荽? #food #減脂 #减肥日常 #快速瘦 #cooking
2025.05.31
高知 ゲストハウス 1泊2食付き 高知大学へ一番近い 自転車貸し出し #shorts
一天一餐,放在午餐吃,早晚餐不吃只喝柠檬水
個人由原本一天三餐 減至一天兩餐
通常是睡前不吃(晚餐),或休假日早上不吃(運動前空腹,運動後少量水+蛋白質)
配合運動 身體確實感受到變輕盈舒適
我斷食過4天 復食第一件事是喝下700cc 左右的檸檬鹽水(一顆檸檬+一匙鹽,鹹度大約像湯即可),檸檬鹽水能幫助腸道排出斷食期間代謝的腸道中的廢物及宿便,然後當天就排了3次左右(把我給嚇了…4天沒進食竟然還有東西)喝完檸檬鹽水才開始復食(水煮蔬菜、豆漿等)
我覺得最危險是經過夜市燒烤店
我最多时候做168轻断食.感觉不错.
我是一天一餐的 ❤
長斷食的確要注意補充營養的問題,以一個曾經斷食30天的過來人,斷食期間會產生許多不適的症狀,例如頭暈、無力、強烈的飢餓感等等,如果不及時補充營養素,真的可能會死亡!無論如何,進行長斷食時,當感到強烈的不適,應立刻停止,待身體準備好了再繼續斷食。
耶~~~頭香…乾斷食第4天ing…為了快速治療長在脖子兩側的 ( 帶狀皰疹 ) Q_Q”