【体重公開】現役モデルが1週間で−3kgした食生活密着🍴⏰【ダイエット】

コメント（5件）

Minchan より:

2023年3月23日 8:23 PM

一日のタンパク質量とかが大丈夫かなと気になりました。

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ぼりゅより:

2023年3月23日 8:23 PM

これはダイエットというかただ食事量を落として体内の水分量が減るだけの減量、水抜きと同じだ思います。またいつも通りの食事に戻ると体重は元に戻りますし、このような食事を続けたら将来歳をとった時に歩けなくなる身体になります。
体重を減らしたい時でも、キープしたい時でも鉄則としては食事を抜かないこと・炭水化物は3食きちんと取ること。最低でも基礎代謝はカロリーを摂取すること。
実際に口が寂しくなったりお腹が空いて夜中に冷凍フルーツを食べたりしているのは適切な糖質を摂取していないからです。
間違えたダイエットがきっかけとなり摂食障害で何年も苦しんでいる私が思うのはどうかこのような間違えたダイエットは世の中に広まらないで欲しいということです。

そしてあやみんさんは今の体重でも今以上でもどんなあやみんさんでも素敵な人には変わりないです。

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きゃなこより:

2023年3月23日 8:23 PM

昔ポップティーンのとき、160cmなのに42kgしかなかったのを覚えてる！今くらいが本当に魅力的だと思います！私の感想にはなりますが、無理せず頑張ってください！、

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サク山チョコ子より:

2023年3月23日 8:23 PM

数年後めっちゃ太りそうなダイエットだなあ

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ナポリタンより:

2023年3月23日 8:23 PM

最後のカットのビジュが好きすぎる…

返信

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