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164cm46kgアメリカ在住1日の食生活 #shorts #ろこゆん #食生活 #アメリカ食生活

2023.02.20
食

164cm46kgアメリカ在住1日の食生活 #shorts #ろこゆん #食生活 #アメリカ食生活

コメント（4件）

喜欢莫寒 momo二次元女神より:

2023年2月20日 8:24 PM

朝は白米に一味唐辛子と甜麺醤を乗せて海苔で巻いて食べ味噌汁を飲みます。
昼は温野菜スープとバタールにピーナッツバターとブルーベリージャムをたくさん塗ります（たくさん載せます） (◍•ᴗ•◍)
食物繊維は油と一緒に摂取しないと食物繊維吸収率が3%程になるので生野菜はあまり食べません♪
夜はタンドリーチキンか紅焼肉かヤンニョムチキンか水煮肉片のどれかと水餃子とウイスキーかバーボン
休日はハイズステーキハウスの日本店アカレンガステーキハウスによく行きます！
食べるばかりだと国は関係なく大きくなります！！！！！

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福井良信より:

2023年2月20日 8:24 PM

しっかりと考えて､自炊しているネ‼️スタイルも、いいネ‼️

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none none より:

2023年2月20日 8:24 PM

ムホホw

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_solvely より:

2023年2月20日 8:24 PM

アボカドとかベーコンとか太る要素しかないじゃん！

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