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楊定一:輕鬆斷食,輕鬆復食,從少量悅性飲食開始,記得補充微量元素,身體會帶你走出一條路-療癒的飲食與斷食QA(42)
2023.02.01
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楊定一:輕鬆斷食,輕鬆復食,從少量悅性飲食開始,記得補充微量元素,身體會帶你走出一條路-療癒的飲食與斷食QA(42)
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感謝博士一字一句耐心引導❤無限感激
Graciousnesses ❤ ALL
感恩博士!健康飲食救我眼睛,救我腦袋。
非常感謝博士及團隊製作這集影片,很受用,因很自然的採用斷食2天維持一些時間了,但還有一些困惑,這集完全打破制約,還是回到觀察個人身體的反應,適當調整,沒有非怎麼樣不可。感恩
感恩博士和團隊,我真的發現,斷食是一種自然的結果,吃飽了,吃對了,真的不會想去吃零食,加工食品,很容易跳過一餐,兩餐不吃
❤️✨✨✨✨✨
請問若有在做頻率運動,一週三次跑步至少都會有五公里
這部分若像斷食方式適合嗎?