1日1食VS1日3食どちらが健康にいいの？

コメント（9件）

イッチより:

2023年1月12日 8:26 PM

1日6食健康診断オールクリアワイ、高みの見物。

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kk より:

2023年1月12日 8:26 PM

1、2食だと血糖値スパイクに注意ですね。食物繊維先に摂って急に血糖値上がらないようにしないと

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金具。より:

2023年1月12日 8:26 PM

１日３食は私も意識してます
朝は「ハリボーグミ」と「ハーゲンダッツ」（糖分とカロリーが必要なので）
昼はコンビニの総菜やスーパーのおにぎり（食事を楽しめますので）
夜はお酒と冷凍食品です！（健康的でしょう？）

ちなみに、お酒のおつまみだとグミはかなりオススメだったり
歯ごたえもありますし甘未もありますからハマると危険です

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デブ二郎より:

2023年1月12日 8:26 PM

一日一回、がっつり食べるというのはお相撲さんの食事形態だー。食事の回数減らすのはストレスもかかるし、いいことないわぁ。小分けに食べられればそれに越したことはないっすね。

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Ts gitanes より:

2023年1月12日 8:26 PM

腹が減ったら食えばいい。空腹は健康だって証拠だよ。

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maririn77 より:

2023年1月12日 8:26 PM

夕食抜きを試してみたら、肝臓の数値が上がり始めたので、止めました。
調べてみたら、ダイエット脂肪肝というのがあって、食事量を減らすことで脂肪肝になってしまうこともあるようです。
私にはやはり一日三食が向いているのかもしれません。

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Titanium Walker より:

2023年1月12日 8:26 PM

一日一食ってネット上のネタなのに本当にやってる奴らいるんだよな。
全員ガリガリで如何にも栄養失調。

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シナモンより:

2023年1月12日 8:26 PM

一日２食が一番！

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鈴木健太より:

2023年1月12日 8:26 PM

年金生活になって1日のカロリー消費が少ないので1日2食にしました。
朝はゆっくり寝ているので朝食は９時半ごろ、夕食はいつも外食なので店が混み始める前の５時ごろ。2食だと微量ミネラルの不足が心配なのでサプリメントを摂取しています。

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