【リセット食】お正月、疲れたらこれ食べよう「鶏肉と野菜の酒蒸し」この料理…強いぞ！RIZAPトレーナーも感嘆の最強減量食！｜暴飲暴食｜鶏むね肉｜舞茸｜小松菜｜タンパク質｜ダイエット

コメント（8件）

Kenshim より:

2023年1月1日 8:18 PM

豚とニラと適当な野菜を蒸して食べたりしてます。
タレが悩みますね。

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Osamu Mazemura より:

2023年1月1日 8:18 PM

ほうれん草は灰汁が気になるから、個人的には敬遠したいかな。
あとは、オートミールを入れて、おかゆっぽくしても良いかも。

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kumozaru0209 より:

2023年1月1日 8:18 PM

コロナ禍になって自炊を始めてcococoroチャンネルをはじめとした料理系youtuberさんたちに出会い、カロリー計算をするようになってダイエットに成功しました。ありがとうございました。PFCわかります。表示してくださって助かります。問題は、外食できるようになったころには外食していると確実にカロリーオーバーになってしまって収拾がつかなくなることがはっきりして、感染予防のためではなく、体重コントロールのために外食回数は元に戻せなくなりました。カロリー、PFCを明示してくれるお店があったら毎日でも外食したいくらいです。

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コオジより:

2023年1月1日 8:18 PM

最近、冷蔵庫の中の『酒』が切れそうで、抜いてない白ワインが余ってるんですが、ワイン蒸にしてもイケますかね？

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ササキコーイチより:

2023年1月1日 8:18 PM

沼より美味そう

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ノブやんより:

2023年1月1日 8:18 PM

今年もお世話になりましたm(_ _)m
来年はリュウジさんをCOCOCOROの店舗に呼んで、そのキッチンでコラボして欲しいなぁw

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ゆゆゆより:

2023年1月1日 8:18 PM

お世話になりました！来年もよろしくお願いします

ブレイキングダウン。リュウジさんですかねー？w

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wkwk rnht より:

2023年1月1日 8:18 PM

ようやくオートミールアレンジシリーズが……？

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