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【フル食解説】タンパク質の次に大事な脂質の話もします！

2022.12.31
食

【フル食解説】タンパク質の次に大事な脂質の話もします！

コメント（7件）

ばいぼんFitness より:

2022年12月31日 8:16 PM

多分今まで油取らなさ過ぎて、唇カサカサ、ずっと体温低めやった気がします！汗

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mido より:

2022年12月31日 8:16 PM

塩は王道ピンクヒマラヤソルト！風味豊かで旨い

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オオサンショウウオより:

2022年12月31日 8:16 PM

翻訳だけしてくれ
声がキモすぎて登録解除したわ

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タカより:

2022年12月31日 8:16 PM

脂質可能なまでカットしてるけど、指ガサガサになってヒビ割れが酷い。やっぱ摂らな過ぎもダメだと思った…魚、ピーナッツバターとアボカド、MCTオイル辺りからいってみよう。
味付けはぬちまーすがお気に入り、元々塩分が抑えられてる塩だけど、旨みが凄いから少なく使っても美味しい。

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史上最強の俺より:

2022年12月31日 8:16 PM

マジありがてえ！

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Jsan より:

2022年12月31日 8:16 PM

オリンピアで勝ったヨネ？

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わっきーさとうより:

2022年12月31日 8:16 PM

味方やろ！減量したときに脂質0にしたら便秘なるし体調悪くなったけど適量を摂ったらみるみるうちに痩せてってたわ

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