【悪玉コレステロール】食生活改善と運動！3ヶ月頑張ります！

コメント（5件）

cannon より:

2022年12月2日 8:20 PM

こんにちわ。
私も逆流性食道炎です。しかも糖尿病の1型。
逆流性食道炎はもう３年近く直りません。
夜中に蒸せて、大変な思いはなくなりましたが、(泣)
本当医者の説明って分かりにくいよね。
薬増やしたくないよね。(泣)
リウマチもあるんだね。そりゃ大変だわ。
私より痩せてるのに、食事制限とは。
適度な運動、これが一番出来ないのよ。
お互いに頑張りましょう。
登録しときました。

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Hana * より:

2022年12月2日 8:20 PM

Dr.Ishiguroの動画参考に私も食事改善してます。この前コレステロールの動画違うドクターが説明してて、なるほどって思いました。
今は16時間ダイエットで調子良いです。ズボラな私にちょうどいい

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玲子の日常より:

2022年12月2日 8:20 PM

いつも楽しく見てる50代主婦です。寝室を別にし、自分の居心地の良い部屋を作ったり、美味しそうな料理を作ったり、、、私も真似してみたいと思うことばかりです。病気には、一汁一菜が理想ですが、、、やはりビールを飲んでしまいます。これからの展開を楽しみにしてます☺️

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M R より:

2022年12月2日 8:20 PM

自分はあすけん使って1年健康的な3食自炊＋毎日運動をしたけど何も変わらんかったです笑
中性脂肪は30以下になりましたが
コレステロールの量は肝臓が全部調整するらしいですね
食べ物からの摂取が多ければ少し作って、足りなければたくさん作るみたいな

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藤より:

2022年12月2日 8:20 PM

私は毎朝食マーガリンたっぷりトーストを続けていたら高脂血症になり、現在はマーガリンを一切取らなくなったら治りました。
マーガリンも危険ですよ。
美味しい物って身体に悪いんですよね。
「スッゴく美味しくて食べだしたら止まらなくなって、食べれば食べるほど身体にいい。」って物があったらいいのに…。

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