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ベストセラー【本要約カフェ】メンタルを強くする食習慣ストレスメンタルヘルスメンヘラ健康マインドフルネス瞑想ガイド

2022.10.30
食

ベストセラー【本要約カフェ】メンタルを強くする食習慣ストレスメンタルヘルスメンヘラ健康マインドフルネス瞑想ガイド

コメント（2件）

Nori I. より:

2022年10月30日 8:16 PM

ほぼほぼ当てはまっていてゾッとしてますが。こういう話は先生や流派によって何が良い、悪いがまったく違うので、あまり踊らされ過ぎず自分で実験し判断する力を持つことを心がけています。ただグルテンカゼインフリーについては1年ほど前から続けており、自分の場合鼻炎と肌の炎症が劇的に改善したのを実証済みです。特にカゼインは中毒性が強くて時々どうしても食べたくなってしまうのですが、食すると翌朝から早速鼻炎が始まるのでリスクを理解した上で納得の上たまに摂取しています。
ストレスにならない程度に行うことも大事なのかなぁと。

返信
kanaloa .S より:

2022年10月30日 8:16 PM

いつもありがとうございます
最近食が乱れてるので改善しようと思います！

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