カッコよすぎな肉体を持つ美女の食生活に密着したら食事内容がヤバかった

コメント（9件）

アクトレブログより:

2022年10月26日 8:19 PM

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★今回の食事内容(1日450kcal)
•メイン料理
鶏胸肉100g
玄米100g
さつまいも100g
キャベツ　適当

•低脂質&低カロリーなお好み焼き
大豆粉　30g
キャベツ 30g
卵1個
水 60ml

•ワカメスープ
ワカメ　適量
えのき　適量
鶏がらスープ

この食事を3回に納豆やプロテインそしてプロテインバーを完食として食べているそうです！

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返信
雪ペンギン29世より:

2022年10月26日 8:19 PM

マクロとカロリーの計算合わなくないですか？

返信
ひかり織田より:

2022年10月26日 8:19 PM

1500cal とってても45kgキープできるんですね！
ダイエットのやりすぎ、カロリー制限しすぎで、設定迷子になっていたので、1300calに減らしたり、1700calに増やしたり…
でも増やそうが減らそうが、何ヵ月も変動なくて、凹んでましたが、少しの間1500clくらいでやってみます！

返信
B Au より:

2022年10月26日 8:19 PM

結局体質かあ

返信
あかさかこうせいより:

2022年10月26日 8:19 PM

ちちなし

返信
えんどう豆より:

2022年10月26日 8:19 PM

そのPFCだと800くらいじゃないですか、？？　骨粗鬆症になってないか心配です。

返信
n. より:

2022年10月26日 8:19 PM

顔はアクトレさんのほうがちいさいねんな笑

返信
TK より:

2022年10月26日 8:19 PM

筋トレ本気でやってる人たちが脳筋じゃなくて誰よりも科学者なの面白い

返信
ヨウコより:

2022年10月26日 8:19 PM

そこまで落としたら生理来ないよね？
私、昔摂食障害で同じ165で47キロで生理止まりました。
体を考えたら50キロ位はないと生理止まり来なくなりますが、大丈夫なんですかね？？
そこまでスタイルのが大事なのかな？？

返信

カッコよすぎな肉体を持つ美女の食生活に密着したら食事内容がヤバかった

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