DAY 65：以歐式麵包為主食~最近開始越來越晚起~｜2022.10.23 Sunday｜布蘭達&維尼

コメント（8件）

Chris H より:

2022年10月25日 8:21 PM

那个Peanut butter 好难吃的。

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酸酸酸より:

2022年10月25日 8:21 PM

謝謝你們一直持續製作影片，生活有好有壞，其中好壞只有自己最明白。
一直都是喜歡你們把生活當作實驗不斷覺察、體驗，也喜歡你們傾聽內心的聲音過生活，而作為觀眾的我們只需要「觀」即可！

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DesignerWing より:

2022年10月25日 8:21 PM

無關認同與否，我認為能夠公開分享自己的生活是不容易的事，每個人都是獨立的個體，每個人的情況多半不相同，因此做出的選擇也會不同，帶有意識地嘗試並從中覺察自我變化的生活，也是一種很獨特的生活態度。Enjoy it!

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Henry Huang より:

2022年10月25日 8:21 PM

體恤兩位需要休息的時候，祝福你們找回你們理想狀態，或著說是心之所向的狀態

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Keita Wu より:

2022年10月25日 8:21 PM

在妳們極簡的一開始就一直看到現在，但我最喜歡看妳們現在的生活記錄～
在妳們還沒有改變飲食的時候，我剛好也執行了三個月多的早上以各類果汁食當早餐中午以水果和生菜為主晚餐吃素食但不含蛋奶豆類
這期間我有察覺到確實人很有精神 6點半起床也不會疲憊（而且是自己醒過來的）但我很定時的晚上10點半前就會入睡偶爾超過時間入睡隔天也是不影響精神狀態
我覺得這是很棒的事！在這期間我大量的生食蔬菜，我的肌肉是增加了2公斤所以並非如大家的一般觀念蛋白質必須要靠蛋奶肉去攝取的！若沒有親自執行我也會如同大家所相信的～～
但也因為果食和蔬菜的飲食有察覺到原本平平的肚子變大（但這個期間的體脂只有20）還有含橘色黃色的水果蔬菜碓實有讓皮膚由白轉黃（色素沉澱）
但這些我都還能接受因為身體是沒有負擔開心的～～直到三個月後發現我的指甲易斷和頭髮掉的量比之前多了快二倍！！
我意識到我缺鉀嚴重後我又開始調整我的飲食（從三餐又回到最初的168）不過我晚餐會開始吃肉類～～
剛轉換飲食回來時我吃巧克力和咖啡因會心悸吃甜食麵包會馬上頭變沉重吃到加工食物和肉我會拉肚子～
這些都讓我想到我是不是身體太乾淨的關係（畢竟原本的我什麼都吃！）然後突然有一個念頭閃過 “我不想變成一個只能活在溫室的花朵” 不願再被所謂的“好”而框架
現在我的身體己沒有這些排斥的反應，肚子不再像之前這麼大，膚色也漸漸回來了（手掌的色素最明顯）指甲不會再易斷但是掉髮情況還沒看到好轉～～目前換回飲食快三個月

看著妳們每天日更後的留言者留下的內容
都是我之前常聽到的話可以理解妳們的心境～～（就如同我知道這是他們關心的一種方式當下還是讓我感受到負能量）

我們的視角就如一位觀看者我們可以觀看不帶有評判和定義做一個最棒的觀察者！
這句話獻給看到留言的人們

想跟你們分享一本書“根本飲食法”
很喜歡封面的這句話
“怎麼吃比吃什麼更重要”

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Wong Felicia より:

2022年10月25日 8:21 PM

没时间表没字幕一大断没声音但有你们还是把影片看完还是喜欢时间较短的影片

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佩妮鄉村生活より:

2022年10月25日 8:21 PM

這兩天我也在嚐試汁食，因為有人生悶氣不吃飯所以我可以不用煮飯，開心有這樣的時間可以讓身體休息好好享受少食的時間。

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2000711 より:

2022年10月25日 8:21 PM

為什麼不管身體有任何徵狀，布蘭達都是歸咎於吃太多？這樣世界上就不需要有醫生了。任何徵狀或疾病，醫生只要說是吃太多就好了。

返信

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