【大学研究結果】お米中心の食生活、死亡リスクを２割減。特に男性はお米の効果高し！【お米生活】【心臓病・高血圧予防】

コメント（7件）

corinontamaru より:

2022年10月12日 8:19 PM

お米生活を始めてから、夜眠れるようになったし早起きが苦で無くなって、朝もゆっくりご飯を食べられるようになりました！私もゆきよ先生みたいなキラキラ女性になりたいです✨

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topoct 22 より:

2022年10月12日 8:19 PM

半年前の健康診断で中性脂肪が高く、再検査するように言われてました。二か月ほど前からお米中心にして体重は２キロ減り、先日再検査受けたところ中性脂肪の数値が半分になっていました。（まだ正常値までは至らずですが）数値が下がったのもうれしいことですが、何より体調が良く、数値に関係なく続けようと思っています。

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ルビーより:

2022年10月12日 8:19 PM

脂肪肝がありますが
お米中心生活しても大丈夫でしょうか？

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井上耀裕より:

2022年10月12日 8:19 PM

引用元の情報源、報告書のリンクがあるとありがたいです！　塩分と血圧の関係性は、天然の海水塩、製法の差でミネラル成分の多い塩では高血圧への影響はほとんどないと言われているかと思います。

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わしわしmax より:

2022年10月12日 8:19 PM

お米生活、と言うかグルテンフリー生活を始めて4カ月経ちますが、寝てる時に感じていた手足のチリチリ感が無くなり、体全体がポカポカして、血液流れてる気が…実感が有ります。動画見て血圧を久しぶりに測ってみたら下がっていたし♪

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カーメンより:

2022年10月12日 8:19 PM

糖質制限をしている人はなんとか病がなん割下がった──の研究結果も山ほどあるからねえ。まあ私は糖質制限制限やめて雑穀米を食べ出してからのほうが活力が増した気がしているよ。

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貫井達雄より:

2022年10月12日 8:19 PM

この表は長年に渡りデータを取りつづけた素晴らしい論文だと思います。
但し、男性女性ともパン食の第2四分類群、1.14と1.16という数値についてはどうなのでしようか？
解説していだけるとありがたいです。
よろしくお願いいたします。

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